반응형 트라택1 스텝퍼 트라택 스텝핏 실내 유산소 하체 운동 추천 리뷰와 선택 기준 트라택 스텝핏 스텝퍼 추천 스텝퍼는 실내에서 운동 루틴을 고정하기 좋은 도구입니다. 날씨와 시간에 흔들리지 않고 매일 같은 자리에서 운동을 이어갈 수 있기 때문입니다. 스텝퍼를 고민 중이라면 동작 방식과 강도를 먼저 정리하는 것이 좋습니다. 좌우 스텝 방식이 필요한 이유트라택 스텝핏은 좌우로 번갈아 밟는 구조라 하체 자극이 넓게 들어오는 편입니다. 허벅지 앞쪽만 쓰기보다 엉덩이와 허벅지 옆쪽까지 함께 신경을 쓰게 되어 라인 운동에 유리했습니다. 실내 사이클을 타면 다리만 피로해진다는 분에게는 동작의 변화가 장점이 될 수 있습니다. 유산소와 근력을 동시에 가져가는 루틴스텝퍼 운동은 리듬을 유지하면 유산소가 됩니다. 여기에 자세를 바꾸면 근력 자극이 들어옵니다. 상체까지 함께 쓰고 싶다면 팔을 크게 흔들거.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
